Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz okreœlić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce

Zamknij

złamana kostka

#1 2007-04-23 21:15:06
mart

Użytkownik

Zarejestrowany:

2007-04-23

Posty: 1

Witam serdecznie

Mam pytanie do ekspertów  chciałbym sie dowiedzieć jakie ćwiczenia powinienem wykonywać po złamaniu kostki (stawy skokowego) ? Chciałbym jak najszybciej odzyskać jej sprawność ....
Z góry dziękuje za odpowiedz

Pozdrawiam
Marek Karkoszek

Offline
#2 2007-04-25 21:47:52
adamlukasiak

Ekspert Rehabilitacja

Zarejestrowany:

2007-04-23

Posty: 6

Re: złamana kostka

Zależy ile czasu mineło od złamania, czy był noszony gips czy jedynie stabilizator? Czy utrzymuje się bolesność, czy jedynie jest zmniejszony zakres ruchów? Oprócz ćwiczeń mogą być również konieczne zabiegi fizykalne, ale to nie jest reguła.

Offline
#3 2008-05-10 17:16:48
Cieniu

Użytkownik

Zarejestrowany:

2008-05-10

Posty: 4

Ja miałem gips 6 tyg. potem tydzień bez gipsu też nie ruszałem i nie chodziłem. Na dzień dzisiajszy mam zapisane 10 zabiegów rehab. Narazie o chodzeniu to nie ma mowy. Boli mnie pięta i te poduszeczki przed palcami. I jak cieżar przenosze na palce to boli mnie kosci nad ''tymi poduszeczkiami''. Możecie podać mi kilka ćwiczeń na to? żeby ją troche rozruszać. Bo narazie jest ''świeżo z gipsu wyjęta'' nie moge chodzić i wszystko jest zaniknięte. Prosze o pomoc. Z góry dzięki:P

Offline
#4 2008-05-11 15:28:03
Cieniu

Użytkownik

Zarejestrowany:

2008-05-10

Posty: 4

up

Offline
#5 2008-05-11 18:12:31
Cieniu

Użytkownik

Zarejestrowany:

2008-05-10

Posty: 4

up prosze o odpowiedz sadsad

Offline
#6 2008-05-12 14:18:19
Cieniu

Użytkownik

Zarejestrowany:

2008-05-10

Posty: 4

up

Offline
#7 2008-05-12 19:53:54
Morrigan

Użytkownik

Zarejestrowany:

2008-04-29

Posty: 8

proponuje zapytać rehabilitanta, z którym bedziesz miał zajęcia jakie możesz wykonywać ćwiczenia, szkoda byłoby nadwyrężyć ściegna i coś popsuć. Podejrzewam jednak, że i tak otrzymasz spis ćwiczeń, które bedziesz musiał wykonywać, wiec może poczekaj wink pozdrawiam i życzę owocnej rehabilitacji

Offline
#8 2011-03-31 15:50:25
keri

Administrator

Zarejestrowany:

2007-12-03

Posty: 275

sasza napisał:

witam w grudniu będąc w pubie schodziłem po schodach poślizgnąłem sie(na schodach był rozlany jakiś płyn) zjechałem ok 4 stopni na dol i połamałem poważnie  kostkę.dodam tylko ze mam już gips 10 tyg bo nie chce sie zrosnąć kość, 6 wkrętów i blachę.przez ten wypadek straciłem duży kontrakt (jestem samo zatrudniony).
posiadam travel insurance w lloyds banku.wypadek byl w innej części Anglii podczas urlopu??
dziękuje i pozdrawiam

Offline